نکات ضروری جهت پیشرفت در فوتبال

نکات ضروری جهت پیشرفت در فوتبال:

1 ـ در همه امور و خصوصا در ورزش به خدا توكل كنید.

2 ـ به پدر و مادر خود و کسانی که برایتان زحمت کشیده اند شدیدا احترام بگذارید.

3 ـ به مربیان و بازيكنان تیم خود و پیشکسوتان در فوتبال احتراما بگذارید.

4 ـ اگر میخواهید پبشرفت كنید هرگز مغرور نشوید .

5 ـ سالم زندگی كنید و هرگز از مسير مستقيم خارج نشويد .

6 ـ رفتار حاشیه ای را کنار گذاشته و افکار حرفه ای داشته باشید .

7 ـ به تحصيلات خود بسيار اهميت بدهيد و شك نكنید آینده شما با تحصیل گره خورده است.

8- سنين جواني را غنيمت دانسته و فرصتها را به راحتي از دست ندهيد .

9 ـ آرزوهای بزرگ و غیر ممكن نداشته باشید اما هميشه اهداف بزرگي را براي خود ترسيم كنيد .

10 ـ همیشه آرام ، مودب و خونسرد باشید .

11 ـ فكر نكنید حتما باید در فوتبال پولدار و معروف شوید به فوتبال از دریچه سلامتی هم نگاه كنید.

12- اگر حتی 40% استعداد فوتبال دارید درنگ نكنید. شما می توانید با سعی و كوشش یكی از بهترین بازیكنان فوتبال شوید.

13 ـ هرروز تمرین كنید فقط با تمرینات روزانه است كه شما پیشرفت می كنید و تمرينات خود را زير نظر مربي ادامه دهيد.

14 ـ تمرینات اختصاصی را فراموش نكنید با تمرینات اختصاصی رشد شما سریعتر صورت خواهد گرفت و تمرينات اختصاصي را با علم روز فوتبال دنبال كنيد .

15 ـ بعد از پایان تمرین بلافاصله استراحت شما باید آغاز گردد .

16ـ بعد از تمرین مایعات محتوی مواد قندی و پر کربوهیدرات استفاده كنید.

17ـ بعد از تمرین دوش گرفتن را فراموش نكنید. دوش گرفتن روزنه های سطح پوست را تمیز کرده در نتیجه تنفس پوستی راحتر صورت میگیرد .

18 ـ در تمرین سعی كنید نسبت به تمرین تمركز كنید و فكر خود را منحرف نكنید.

19 ـ  تنها به فکر رقابت باشید و نسبت به موفقیت های سایر هم تیمی های خود حسادت نكنید .

20 ـ در طول تمرین با آرامش بوده و شخصیت خود را با رفتار جوانمردانه ارتقاء بخشید .

21 ـ وسایل خود را قبل از تمرین مرتب ، تمییز و آماده نمائید. كفشها را واكس و لباسهاي تمرينتان را هميشه تميز نگه داريد.

22 ـ بعد از مصدومیت بلافاصله اقدامات درمانی را آغاز كنید.

23 ـ اگر مصدومیت شما بهبود یافت در خانه استراحت نكنید به تمرین بروید و تمرینات مخصوص انجام دهید.

24 ـ از فریادها ( حتی ناسزا ) مربی ناراحت و عصبانی نشوید مربی صلاح شما را می خواهد.

25 ـ فوتبال را تك ضرب بازی كنید و از تك روی پرهیز كنید مربيان امروزه بدنبال بازيكناني هستند كه در خدمت تيم باشند .

26 ـ در تمرین و مسابقه یك بازیكن پر تلاش باشید و لحظه ای دست از تلاش برندارید.

27 ـ اگر در بعضی از تكنیكها ضعیف هستید حتما با تمرینات جداگانه خود را تقویت كنید.

28 ـ اگر در مسابقه مورد خشونت مربي ،همبازيان يا داور واقع شدید عصبی نشوید و آرامش خود را حفظ کنید.

29 ـ در فوتبال افراد زیادی شما را دلسرد خواهند كرد به این حرفها گوش ندهید و مقاوم به كار خود ادامه بدهید.

30 ـ شبها زود بخوابید و صبحها زود از خواب بیدار بشوید استراحت كافي كمك بسياري به رفع خستگيهاي شما ميكند .

31 ـ به تغذیه خویش بیش از پیش توجه كنید و در این امر از مربیان و متخصصان تغذیه ورزشی کمک بگیرید .

32- سرمايه هر بازيكن سلامت جسماني اوست در حفظ و آمادگي جسماني خود كوشا باشيد .

33- در فوتبال آن دسته از بازيكنان كه در كنار آموزش و رشد درفنون و درك بازي توجه بسيار به مسائل روحي، رواني و آمادگي جسماني دارند هميشه موفقتر خواهند بود.